トレーナーについて
トレーナー 坂本紘基
トレーナー歴 5年
所有資格
メンタル心理カウンセラー
整体ボディケアセラピスト
3年間RIZAPにて100名以上の短期集中〜長期に渡る
お客様の専属トレーナーとして従事。
現在に至るまで約300名のボディメイク実績あり。
整体師としても約30名の専属施術を担当。
10代〜80代の年齢層へのダイエット・姿勢改善・
体質改善・筋肉増量といったの幅広い対応が可能。
『お客様一人ひとりの体や心の悩みにしっかりと寄り添い、その悩みを活力に変え、
あなたの大切な人生をより素晴らしく過ごせるようサポート致します！』
よろしくお願い致します。
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STEP2
今の生活習慣・食習慣のチェック
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姿勢の乱れの原因や身体の悩みを伺い
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目標までの期間をシミュレーションし、体質や生活習慣に沿った無理のない
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料金表
入会金 ¥41,800
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Sプラン
プラン内容
※遺伝子検査付き
時間 75分間
運動 ㅤㅤ パーソナルトレーニング
整体ストレッチ
お食事 Livオリジナル
ㅤ 毎食の食事指導
リバウンドㅤ3ヶ月間月2回(計6回)
保証 アフターフォロー
期間 2ヶ月(16回)＋
リバウンド保証3ヶ月
料金 ¥264,000(税込)
→期間限定30%OFF
分割払い可能！
※3ヶ月以上のプランもございます。
Pプラン
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プラン内容
※遺伝子検査付き
時間 ㅤ 55分間
運動 ㅤㅤパーソナルトレーニング
整体ストレッチ
お食事 ㅤㅤㅤLivオリジナル
毎食の食事指導
リバウンド 3ヶ月間月2回(計6回)
保証 ㅤㅤㅤㅤアフターフォロー
期間 2ヶ月(16回)＋
ㅤㅤㅤ リバウンド保証3ヶ月
料金 ¥217,800(税込)
→期間限定30%OFF
分割払い可能！
※3ヶ月以上のプランもございます。
Tプラン
(トレーニングのみ)
プラン内容
時間 ㅤ55分間
運動 パーソナルトレーニング
整体ストレッチ
料金 1回 ¥6,578(税込)
ㅤ 8回 ¥50,036(税込)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ16回ㅤ¥93,724(税込)
※20回以上のプランもございます。
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10 mars 2021小倉南区パーソナルジムLiv パーソナルトレーナーの坂本です。 今回はダイエット中こそ！ タンパク質摂取が重要です。 タンパク質の適切な摂取の方法や他の栄養素とのバランスなど 効率よくタンパク質を摂取して、ダイエットを成功させましょう！ ダイエット中にタンパク質を取り入れるメリット ダイエット中にタンパク質を摂取することで体脂肪の燃焼満腹感の向上筋肉量減少抑制といったメリットがあります。ダイエット中は食事量を制限するため、栄養不足を招きがちです。特にタンパク質の不足は筋肉量の減少に影響しますので、ダイエットしているにも関わらず筋肉が落ちると、代謝が下がってしまい、どんど...4 mars 2021小倉南区パーソナルトレーニングジムLiv パーソナルトレーナーの坂本です。 今回はダイエット中のモチベーションについて取り上げてみました。 なかなかダイエットに対しモチベーションが上がらず、気づいたら夏になってしまいダイエットを来年に持ち越す方、体重が落ちていかず挫折してしまう方必見です！ 長期目標と短期目標を決める 長期目標は『なりたい姿』 あなたが何のためにダイエットをしたいのか？具体的に書き出してみましょう。 まずは長期目標として『あなたがなりたい姿』をイメージします。 例えば、ずっと憧れていたスキニージーンズを履きこなしたい 今までできなかった、タンクトップを...2 mars 2021小倉南区パーソナルトレーニングジムLiv パーソナルトレーナーの坂本です。 今回はダイエットやボディメイクに関心がある、挑戦している方なら『糖類』『糖質』の違いについて気になったことがあると思います。 最近では『糖質50％OFF』や『糖類ゼロジュース』など、様々な商品が売られています。 これらの言葉で健康的な印象を持ったり、ダイエット中でも安心！と思われる方も多いかと思います。 ここではその『糖質』『糖類』の違いをしっかり理解し、正しく商品を選ぶヒントに役立てて行きましょう！ 糖質は三大栄養素のひとつ 糖質は脂質やタンパク質と並び、生命の維持に最も必要とされる栄養...他の投稿SNS
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